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Wie sieht eine Therapiestunde bei mir aus?

Ich begleite dich in deinen Anliegen und Beschwerden...

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- an deinen Wünschen entlang

- beziehungsorientiert

- mit Neugierde, Interesse und Herzenswärme

- prozessorientiert

- im Hier und Jetzt

- beziehe deine Wahrnehmung deines Körpers mit ein

- ressoucenorientiert

- mit Bewusstsein zu struktureller Gewalt (machtsensibel)

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​Was genau heißt machtsensibel? (Einblenden/Ausblenden)

Ich arbeite machtsensibel und beziehe strukturelle gesellschaftliche Diskrimierung/Gewalt mit in die Betrachtung von Mensch und Welt ein. Das heißt, dass ich die herrschenden Machtstrukturen des Patriarchats und die dadurch konkret erlebte strukturelle Ungleichheit von Rassismus, Klassismus, Sexismus, Psychismus, Trans- und queerfeinlichkeit betroffenen Menschen anerkenne, mitfühle, teils selbst betroffen bin und als eine große Kackscheiße betrachte. 
Dabei ist mir wichtig zu sagen, dass die Zurichtungen, wer und wie wir zu sein hätten und wer wem welchen Wert zuschreibt, alle Menschen betreffen. Denn es ist eben systemisch.

 

Gestalttherapie

Gestalt ist Philosophie, Wissen und Haltung – keine Technik.

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Der Begriff der Gestalt bedeutet soviel wie Ganzheit. Ziel ist es, sogenannte „offene Gestalten“ zu schließen, dass sind z.B. eine Begegnung, eine Erinnerung oder ein Gefühl. Dadurch, dass wir offene Gestalten vollenden und dadurch wieder zu Ganzheit bringen, erhalten wir die Energie zurück, die wir für das Zurückdrängen der unerledigten 'Gestalten' aufgebracht haben.

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In der Gestaltarbeit stehen die Wahrnehmungen des eigenen Körpers und die Gefühle im Hier und Jetzt im Vordergrund.

Das Gewahrwerden dessen, was wir denken, fühlen, und im Körper spüren können, ist ein elementarer Schritt zum erwachsenen Ich.

Das, was ist, wird fühl- und sichtbarer.

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Die Gestalttherapie unterstützt uns:

  • Unser Leben nicht nach konventionellen Bilder auszurichten

  • In der Gegenwart zu leben und nicht in die Vergangenheit oder Zukunft zu fliehen

  • Die Angst vor dem eigenen Potential zu überwinden, auch wenn es uns in unbekannte Dimensionen führt

  • Verbrauchtes Sterben zu lassen und Neues willkommen zu heißen

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Gestalttherapie ist ein humanistisches Therapieverfahren und das bedeutet, das in der Gestalttherapie eine Begegnung auf Augenhöhe gesucht ist, auch wenn  in diesem Setting klar ist, wie die Rollen zwischen therapiegebender Person und Klient:in verteilt sind. Gestalt geht davon aus, das der:die Klient:in der:die Expert:in für ihr:sein innenleben ist.​

NARM


 

NARM steht für neuroaffektives Beziehungmodell und ist ein Traumatherapeutische Methode zur Auflösung von Entwicklungs-und Bindungstraumata.

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https://drlaurenceheller.com/de/homepage_de/

 

Die ressourcenorientierte Methode ist eine auf somatischen Grundlagen basierende Psychotherapie, die hilft, dysfunktionale Anteile wahrzunehmen, ohne dass diese zum Hauptthema der Therapie werden. Das Verfahren betont unsere Stärken, Fähigkeiten und Resilienz und setzt an der Regulierung des Nervensystems an.

Ein Fokus von NARM liegt auf den fünf biologischen Grundbedürfnissen jedes Menschen: Kontakt, Einstimmung,Vertrauen, Autonomie und Liebe/Sexualität.

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Die fünf Kernressourcen können mithilfe von NARM nachreifen, sodass sich nicht länger das Gefühl einstellt, Opfer der eigenen Geschichte zu sein. Identitätsverzerrungen wie geringes Selbstwertgefühl, Scham und chronische Selbstverurteilung können sich auflösen, zugleich wachsen die Beziehungsfähigkeit und gesunde Ausdrucksformen unserer Lebendigkeit.

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